Encornets à la tomate

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 95kcal avec 17g de protéines, 1g de lipides et 5g de glucides

Encornets

Encornets à la tomate

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 95kcal avec 17g de protéines, 1g de lipides et 5g de glucides

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 2 poignées d'encornets en anneaux

- 2 cuillères de concentré de tomates

- 1 oignon moyen

- Sel, poivre

<p>2 poign&eacute;es d\'encornets en anneaux<br /> 2 cuill&egrave;res de concentr&eacute; de tomates<br /> 1 oignon moyen<br /> Sel, poivre</p>

Préparation

- Faire brunir les oignons emincés dans une poele anti adhesif

- Ajoutez les encornets et le concentré de tomates

- Salez, poivrez et laisser cuire 15 minutes

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