Dinde parfumée au citron

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 180kcal avec 20g de protéines et 11g de lipides

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Dinde parfumée au citron

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 180kcal avec 20g de protéines et 11g de lipides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 4 filets de dinde
- 2 citrons
- 2 cubes de persil/ail
- 1 noisette de beurre allégé
- 1 verre d'eau
- Sel
- Cannelle moulue

4 filets de dinde 2 citrons 2 cubes de persil/ail 1 noisette de beurre allégé 1 verre d\'eau Sel Cannelle moulue

Préparation

- Découpez les filets en morceaux et faites-les revenir à la poêle avec le beurre, le sel et la cannelle
- Une fois les morceaux bien cuits, réservez-les au chaud
- Dans la même poêle, déposez le persil et le jus des 2 citrons
- Une fois les cubes fondus, versez l'eau
- Mélangez bien jusqu'à obtention d'une sauce liquide
- Salez et ajoutez-les aux filets de dinde cuits

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