Curry de crevettes

Le conseil de Recettes Diététiques

Cette recette convient à la Phase 1 du régime hyperprotéiné. Elle apporte 130 kcal par personne.

Les recettes de la phase 1 conviennent aussi pour les phases 2 et 3 du régime (pour la phase 3, vous pouvez ajouter des féculents)



Crevette curry

Curry de crevettes

Le conseil de Recettes Diététiques

Cette recette convient à la Phase 1 du régime hyperprotéiné. Elle apporte 130 kcal par personne.

Les recettes de la phase 1 conviennent aussi pour les phases 2 et 3 du régime (pour la phase 3, vous pouvez ajouter des féculents)



Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Hyperpro

Ingrédients

- 600 g de grosses crevettes décortiquées
- 2 gros oignons
- 2 tomates
- 1 cuillère à soupe de curry
- Sel et poivre

600 g de grosses crevettes décortiquées 2 gros oignons 2 tomates 1 cuillère à soupe de curry Sel et poivre

Préparation

- Pelez les oignons et les tomates ébouillantées
- Coupez les oignons en fines lamelles et faites cuire à feu doux dans un filet d'huile dans une poële antiadhésive
- Epepinez les tomates et coupez-les en cubes
- Mélange-les aux oignons
- Ajoutez le curry, salez et poivrez
- Quand les oignons sont cuits, ajoutez les crevettes
- Faites cuire quelques minutes

Vos commentaires

Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !