Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /homez.62/recettes1/www/recette.php:84) in /homez.62/recettes1/www/recettes_header.php on line 10
Recette de Cuillère d'endives au saumon - Les recettes de légumes
Recettes par email Fermer
Votre Prénom :
   		 Votre Email :
Recettes minceur gratuites, faciles et rapides, conseils diététiques pour manger équilibré et maigrir
Espace perso :  S'inscrire  Se connecter
Recettes minceur pour maigrir avec ou sans regime
Entrées minceur et recettes d'entréesEntrées Plats minceur et recettes de platsPlats Desserts minceur et recettes de dessertsDesserts Recettes minceur et autres recettesAutres recettes de régime hyperprotéinéRégime recettes pour enfantsEnfants Boutique Minceur Beauté Bien EtreLa Boutique
Accueil Les entrées Légumes
Recette de Cuillère d'endives au saumon - Les recettes de légumes

Cuillère d'endives au saumon


(recette ajoutée par Rachel)

Temps de préparation : 15 minutes

Nombre de personnes : 6 personnes

Ingrédients de la recette

- 1 endive rouge
- 1 endive jaune
- 1 concombre
- 200g saumon mariné aux 3 poivres et à l'aneth
- 1 petit pot de crème fraiche légère
- Quelques brins de ciboulette fraîche
- Sel, poivre

Préparation de la recette

- Lavez vos endives
- Détachez chaque feuille en coupant la partie la plus blanche et servez-vous en comme d'une cuillère
- Disposez-les en fleur sur un plat blanc en les alternant
- Coupez le saumon en morceaux d'environ de 2cm et disposez-les sur chacune de vos feuilles
- Coupez la moitié du concombre en petits dès que vous mélangerez avec la crème, la ciboulette, le sel et le poivre
- Avec le reste du concombre découpé en fins bâtonnets, décorez le dessus des feuilles d'endive rouge

Commentaires de l'auteur de la recette

Non seulement c'est léger mais c'est très bon et c'est vraiment très beau au niveau des couleurs...
En tous cas cela plait à mes amis !

Commentaires de la diététicienne

Apport énergétique par personne : environ 95kcal dont 10g de protéines, 5g de lipides et 5g de glucides
Cette recette a été sélectionnée par nos diététiciennes. Pour un amincissement plus efficace pratiquez une activité physique régulière ! Retrouvez les conseils de notre coach sur gym-maigrir.com.
Envoyer à un(e) ami la recette de Cuillère d endives au saumon
Envoyer		 Imprimer la recette de Cuillère d endives au saumon
Imprimer 		Ajouter la recette de Cuillère d endives au saumon à votre carnet de recettes
Ajouter au carnet
Facebook		 Partager sur Twitter
Twitter
COMMENTAIRES DES INTERNAUTES :
Il n'y a pour le moment aucun commentaire, pour ajouter un commentaire vous devez être connecté(e) : cliquez ici.
Si vous n'êtes pas encore inscrit(e) sur le site, inscrivez-vous ici.
• Comme Pierre perdez rapidement du poids en suivant un régime protéiné. Cliquez ici • Moins 30% sur votre pack minceur - 10 kilos c'est sur mon-centre-minceur.com
• Le brûleur minceur pour perdre du poids et retrouver une silhouette plus ferme • La soupe aux choux, la méthode idéale pour perdre rapidement vos kilos superflus
 
Calculez gratuitement votre indice de masse corporelle IMC avec mon-centre-minceur.com
Vous êtes : 
un homme
une femme
Votre taille :  cm
Votre âge :  ans
Votre poids : kg
Votre poids souhaité : kg
Votre prénom :
Votre email* :
* Pour recevoir votre diagnostic pondéral, les recettes diététiques gratuites et les offres DietLab, indiquez votre email (*facultatif).
Valider le diagnostic
• Minceur, beauté et bien-être • Table de calories
• Fitness 100% femmes • Les groupes alimentaires
• Maigrir en bonne santé avec Ligne en Ligne • Lire une étiquette
• Guide de régime • Fruits / légumes de saison
• Calculateur diététique • Les viandes
• Elaborer une recette
diététique		 • Lexique de cuisine
• L'alimentation équilibrée • Apports journaliers recommandés
• Les règles de base • Nos blogs et sites préférés
• La valeur énergétique
 
Recette Flux RSS | Nos partenaires | Ajouter à vos favoris | Conditions générales d'utilisation | Contactez-nous | Plan du site 12
  Annonces recettes-dietetiques.fr
Régime Soupe aux Choux
Perdez quelques kilos avec le programme Soupe aux Choux
http://www.la-soupe-minceur.com		 Perdez vos kilos superflus
en suivant un régime hyperprotéiné. Garantie satisfait
http://www.dietngo.com		 Table des calories
Protéines lipides glucides : boissons, fruits, huile et graisse, légumes, poissons et crustacés, produits céréaliers, produits laitiers, produits sucrés, viandes
http://www.tablecalories.com		 Mon centre minceur
Découvrez les packs minceur, plats cuisinés protéinés, barres et gourmandises, café et thé minceur etc... http://www.moncentreminceur.com		 La gym pour maigrir
Fitness et exercices de gym pour retrouver ligne, forme et bien être
http://www.gym-maigrir.com
Recette gâteau Recette pâte Recette chocolat Recette crêpe Recette tarte Recette galette Recette poulet Recette pomme Recette sauce Recette porc Recette dessert Recette courgette Recette boeuf Recette veau Recette saumon Recette salade Recette soupe Recette yaourt Recette quiche Recette canard Recette riz Recette poisson Recette cookies Recette pizza Recette gaufres Recette tiramisu Recette cocktail Recette biscuits Recette glace Recette potage Recette lapin Recette légumes Recette viande Recette mousse Recette jambon Recette crumble Recette beignet Recette meringue Recette sucre Recette tartiflette Recette moules Recette muffin
Recettes les plus recherchées :
Sites partenaires : Table des calories par aliment - Code promo - Diet n'GO - Fitness et gym pour maigrir - Pense Malin - Maigrir - Régime soupe aux choux
Mon centre minceur - Horoscope - Rencontres - recette minceur - Maigrir en bonne santé avec Ligne en Ligne - Produit amincissant - Recettes
regime - regime - Miel - Fitness 100% femmes - Recettes minceur - recette de cuisine - Coaching à domicile - Coach sportif

© Recettes-dietetiques.fr - Toute reproduction partielle ou totale de ce site est interdite.