Crème de mangue

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 185kcal avec 2g de protéines, 8g de lipides et 25g de glucides

Smoothie mangue banane coco2

Crème de mangue

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 185kcal avec 2g de protéines, 8g de lipides et 25g de glucides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Desserts

Ingrédients

- 2 mangues
- 1 banane
- Le jus d'un citron vert
- 2 sachets de sucre vanillé
- 15cl de lait de coco
- Noix de coco râpée

2 mangues 1 banane Le jus d'un citron vert 2 sachets de sucre vanillé 15cl de lait de coco Noix de coco râpée

Préparation

- Epluchez les mangues et prélevez la chair
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles
- Ajoutez le jus de citron vert
- Dans le bol d'un robot, mixez finement ces ingrédients
- Ajoutez-y le lait de coco et le sucre vanillé
- Retournez 4 verres dans du jus de citron puis trempez les bords dans la noix de coco râpée
- Répartissez la crème de mangue dans les verres et dégustez frais

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