Courgettes aux lardons

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétiques par personne : environ 195kcal dont 10g de protéines, 14g de lipides et 6g de glucides

Courgette lardon

Courgettes aux lardons

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétiques par personne : environ 195kcal dont 10g de protéines, 14g de lipides et 6g de glucides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 3 courgettes
- 200g de lardons
- 1 oignon
- Sel, poivre
- Huile d'olive

3 courgettes 200g de lardons 1 oignon Sel, poivre Huile d\'olive

Préparation

- Epluchez les courgettes
- Coupez-les en petits bâtonnets
- Emincez l'oignon
- Faites revenir les courgettes et l'oignon avec un filet d'huile d'olive puis ajoutez les lardons
- Laissez mijoter 20 minutes

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