Cabillaud sauce moutarde

Le conseil de Recettes Diététiques

Cette recette apporte 148 Kcal par personne avec 20,3 g de Protéines, 7 g de Lipides et 1 g de Glucides.

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Cabillaud sauce moutarde

Le conseil de Recettes Diététiques

Cette recette apporte 148 Kcal par personne avec 20,3 g de Protéines, 7 g de Lipides et 1 g de Glucides.

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 4 filets de cabillaud

- 2 cuillères à soupe de crème fraîche

- 2 cuillères à soupe de moutarde

- sel, poivre

<p>4 filets de cabillaud <br /> 2 cuill&egrave;res &agrave; soupe de cr&egrave;me fra&icirc;che<br /> 2 cuill&egrave;res &agrave; soupe de moutarde<br /> sel, poivre</p>

Préparation

- Préchauffez le four à 210°C (th 7).

- Mélangez la crème fraîche et la moutarde.

- Assaisonnez.

- Disposez les filets dans un plat à gratin.

- Tartinez généreusement chaque cabillaud de sauce moutarde.

- Enfournez pour 15 minutes.

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