Brochettes de poulet à l'estragon

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 130kcal avec 20g de protéines et 6g de lipides

Poulet estragon

Brochettes de poulet à l'estragon

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 130kcal avec 20g de protéines et 6g de lipides

Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 1 escalope de poulet
- 1 jus de citron
- De l'estragon ciselé

1 escalope de poulet 1 jus de citron De l\'estragon ciselé

Préparation

- Découpez le blanc de poulet en cubes
- Faites-les mariner dans du jus de citron, au frais, pendant 20 minutes
- Ensuite, enfilez-les sur des pics à brochettes
- Saupoudrez-les d'estragon, de sel et de poivre
- Faites cuire au four pendant 5 minutes

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