Blinis

- 100 g de farine
- 75 g de Maïzena
- 2 oeufs
- 200 ml de lait écrémé
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 pincée de sel
- un sachet de levure chimique

- Mélangez dans une terrine la farine et la Maïzena.
- Ajoutez le sel, le sucre et les oeufs battus.
- Délayez progressivement avec le lait, puis joignez la levure.
- Graissez ensuite une poêle à blinis, versez-y la pâte et faites cuire des deux côtés.

Cette recette apporte 137,6 Kcal par personne avec 6 g de Protéines, 2,4 g de Lipides et 23 g de Glucides.

Cette recette a été sélectionnée par nos diététiciennes. Pour un amincissement plus efficace pratiquez une activité physique régulière ! Retrouvez les conseils de notre coach sur gym-maigrir.com.