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Recette de Blinis pomme, cannelle, sésame - Les recettes de sachets hyperprotéinés sucrés

Blinis pomme, cannelle, sésame


(recette ajoutée par Diététicienne)
Blinis pomme, cannelle, sésame

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 5 minutes

Nombre de personnes : 1 personne

Ingrédients de la recette

- 1 sachet hyper-protéiné "Blinis nature" Diet n'GO
- 1/4 de pomme acidulée type Grany Smith ou Jonagold
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- 60ml de lait écrémé ou ½ écrémé

Retrouvez les produits hyperprotéinés et le régime Diet n'GO sur http://www.dietngo.com

Préparation de la recette

- Lavez, pelez et épépinez la pomme
- Détaillez de fines lamelles
- Mélangez la cannelle au lait
- Servez vous de ce liquide pour diluer la poudre hyper-protéinée
- Ajoutez les lanières de pommes et le sésame
- Former plusieurs petites crêpes et faites cuire dans une poêle légèrement huilée

Commentaires de la diététicienne

Recette complète à prendre au petit déjeuner ou en collation. La pomme vous apporte quelques glucides supplémentaires qui ne gêneront pas la progression du programme, puisque vous pouvez prendre une portion par jour. Aussi est-il possible que vous ajoutiez un petit fruit (1 prune, 1 clémentine, 1 kiwi…) au cours de votre journée, si vous le souhaitez.

Cette recette convient à la phase 1 d'un programme hyper protéiné Diet n'GO.

Apports énergétiques par personne : environ 170kcal dont 20g de protéines, 2g de lipides et 17g de glucides
Cette recette a été sélectionnée par nos diététiciennes. Pour un amincissement plus efficace pratiquez une activité physique régulière ! Retrouvez les conseils de notre coach sur gym-maigrir.com.
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