Blinis diététiques

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 40kcal dont 2g de protéines, 1g de lipides et 6g de glucides

Blinis dietetique

Blinis diététiques

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 40kcal dont 2g de protéines, 1g de lipides et 6g de glucides

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 1 yaourt au soja nature
- 80g de farine complète
- 1 ½uf
- 1 sachet de levure chimique
- 1 pincée de sel

1 yaourt au soja nature 80g de farine complète 1 ½uf 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel

Préparation

- Mélangez tous les ingrédients ensemble puis laissez reposer la pâte pendant 1h au réfrigérateur
- Faites cuire dans un poêle à blinis ou sur une poêle anti-adhésive, et ce, de chaque coté
- A servir chaud

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