Blinis à la banane
Le conseil de Recettes Diététiques
Apport énergétique par blinis : environ 130kcal dont 5g de protéines, 2g de lipides et 23g de glucides

Blinis à la banane
Le conseil de Recettes Diététiques
Apport énergétique par blinis : environ 130kcal dont 5g de protéines, 2g de lipides et 23g de glucides
Ingrédients
- 1 ½uf
- 120g farine
- 125ml de lait
- 1 bananes (bien mûre)
- 1/2 sachet levure
- édulcorant de cuisson selon le goût
Préparation
- Versez la farine, et la levure un saladier
- Creusez-y un puits et versez l'oeuf, et le lait
- Mélangez l'ensemble
- Ajoutez la banane et l'édulcorant
- Faites chauffer votre poêle pour cuire ces blinis
Je découvre Ligne en Ligne
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu'un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
Parce qu'il est parfois difficile de s'organiser, plus de perte de temps au moment des courses, avec le Coaching Expert Ligne en Ligne, vous recevez également la liste des courses pour la semaine.
Vos commentaires
Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !