Blinis à la banane
Le conseil de Recettes Diététiques
Apport énergétique par blinis : environ 130kcal dont 5g de protéines, 2g de lipides et 23g de glucides
Blinis à la banane
Le conseil de Recettes Diététiques
Apport énergétique par blinis : environ 130kcal dont 5g de protéines, 2g de lipides et 23g de glucides
Ingrédients
- 1 oeuf
- 120g farine
- 125ml de lait
- 1 bananes (bien mûre)
- 1/2 sachet levure
- édulcorant de cuisson selon le goût
Préparation
- Versez la farine, et la levure un saladier
- Creusez-y un puits et versez l'oeuf, et le lait
- Mélangez l'ensemble
- Ajoutez la banane et l'édulcorant
- Faites chauffer votre poêle pour cuire ces blinis
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