Aumônières à la banane

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 165kcal avec 1g de protéines, 7g de lipides et 25g de glucides

Aumoni%c3%a8re %c3%a0 la banane

Aumônières à la banane

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 165kcal avec 1g de protéines, 7g de lipides et 25g de glucides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Nombre de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Plat : Desserts

Ingrédients

- 2 bananes bien mûres
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 2 carrés de chocolat noir
- Le jus d’1/2 citron

2 bananes bien mûres 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 carrés de chocolat noir Le jus d’1/2 citron

Préparation

- Epluchez les bananes et coupez-les en fines rondelles d’1/2 cm
- Arrosez-les de jus de citron pour qu’elles ne noircissent pas
- Répartissez-les sur 2 carrés de papier sulfurisé de 20 cm de côté
- Ajoutez la crème fraîche
- Repliez les 4 coins du papier sulfurisé vers le haut et nouez-les avec un petit ruban en forme d’aumônière
- Posez sur le panier du cuit-vapeur et cuisez 10 minutes au-dessus de l’eau frémissante
- Servez tiède après avoir saupoudré de chocolat noir finement râpé

Vos commentaires

Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !