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Recette de Carottes sauce fromage blanc et ciboulette - Les recettes de légumes

Carottes sauce fromage blanc et ciboulette


(recette ajoutée par Diététicienne)
Cette recette a été sélectionnée par nos diététiciennes.
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Temps de préparation de la recette Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson de la recette Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes Nombre de personnes : 4 personnes
INGREDIENTS :

- 6 carottes
- 50 g de fromage blanc
- 1 cuillère à café de moutarde
- ciboulette
- sel, poivre

MODE DE PREPARATION :

- Épluchez, puis lavez les carottes.
- Détaillez-les en bâtonnets.
- Faites-les cuire à la vapeur durant 15 minutes.
- Durant ce temps, travaillez le fromage blanc avec la moutarde.
- Salez, poivrez, puis ajoutez la ciboulette ciselée.
- Dressez les carottes dans un plat chaud et nappez de sauce.

COMMENTAIRES DE LA DIETETICIENNE :

Cette recette apporte 56 Kcal par personne avec 2,3 g de Protéines, 0,3 g de Lipides et 10,3 g de Glucides.

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