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| Forum de recettes-dietetiques.fr |
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je m'y remets ... sérieux7364
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Auteur:
BIARD
Date:
01-03-2010 à 17:27:07 |
bonjour,
je m'appelle Marie-Jo, j'ai 48 ans et comme vous toutes, j'ai des kilos en trop.
il y a une dizaine d'années, j'étais au plus haut avec 108 kgs. Divers régimes, et il y a deux ans, mieux dans ma peau (je suis veuve depuis 12 ans avec deux enfants qui ont maintenant 21 et 17, j'ai rencontré un homme il y a 3 ans) j'étais redescendue à 72 Kgs. Chemin faisant, j'ai fait moins attention, et à ce jour, la balance accuse 84 kgs. Bref les beaux jours arrivent, j'ai envie de m'y remettre... le but : 70 kgs.
voilà j'attends vos conseils, vos encouragements.
Je crois que je vais noter tout ce que je mange (sur le forum ou non qu'en pensez-vous ?)
merci d'avance, et j'y crois.
la bise à toutes.
Marie-Jo |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7366
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Auteur:
titine08
Date:
01-03-2010 à 18:39:18 |
Bonjour Biard,
Tout d'abord bienvenue sur le site, tu verras c'est sympa, avec pas mal d'échanges et tu peux utiliser les recettes du site qui sont super bonnes et très faciles à réaliser.
Comme tu as pu le lire sur le précédent post, je m'y remet aussi aujourd'hui, et j'espère que cette fois c'est la bonne. Mais bon, je pense qu'en notant tout ce que l'on mange serait plus bénéfique car au moins à la fin de la semaine on peut faire le bilan, si c'est positif ou non. On peu aussi rectifier les erreurs, enfin pour ma part c'est ce que j'ai choisi de faire.
En fait pour moi j'aurai une quinzaine de kilos à perdre mon objectif est tout d'abord arriver à 85 kg pour 1m76 et ensuite continuer, mais je serais déjà très contente d'atteindre ce poids. C'est vrai que lorsque l'on voit apparaître les 3 chiffres sur la balance, on a envie de vite réagir !!!
Je t'encourage de tout coeur, et si tu as une question n'hésite pas tu auras toujours la réponse de quelqu'une.
Bisous Christine |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7368
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Auteur:
cheyenne1810
Date:
01-03-2010 à 18:55:52 |
bienvenue sur le site Biard!
en 2007 mon poids affichait 93kg depuis je suis a 71kg plus que 3 ou 4 petits kg a perdre.mais parole de sious je resterai en contact avec vous. demain c'est la visite chez la nutri et je le sens bien.j'aurais maigris.ecrivez tt ce que vs manger c'est essentiel
bises a toutes
cheyenne |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7434
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Auteur:
BIARD
Date:
05-03-2010 à 09:09:01 |
bonjour à toutes,
je me suis fait un tableau sur mon ordinateur et je note tout ce que je mange, tous les jours.
je vois ainsi qu'en notant tout je grignote vraiment moins. On verra mardi prochain le verdict de la balance.
pour l'instant je m'y tiens.
aujourd'hui il fait froid, et c'est vrai que j'aurais envie de bons plats mais par exemple pour midi j'ai prévu salade verte, poisson cuit au micro ondes avec un filet d'huile d'olives et des herbes, et des carottes braisées et des céréales gourmandes.
un yaourt et voilà.
c'est pour le soir que j'hésite parfois, je vais aller faire un tour sur les recettes proposées.
et vous le soir vous mangez quoi ?
demain je vais aller en courses et prendre un maximum de légumes (poireau pour faire en salade, fenouil pour braiser, ...)
bon week-end à toutes.
à bientôt.
Marie-Jo |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7437
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Auteur:
tiote
Date:
05-03-2010 à 16:40:23 |
Salut
Moi je pense que ce soir se sera brocoli et poisson tous sa qui sans matière grase ,un filet de citron et herbes de provence sa suffira.
En dessert un yaourt nature é un fruit(kiwi).
Je te souhaite bon courage,tu va y arriver c'est pas facile mais il faut tenir bon ,on est la pour s'encourager sur ce site c'est ca qui es bien
Bon week-end
A bientot |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7438
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Auteur:
amounette
Date:
05-03-2010 à 21:49:42 |
je m'y remets moi aussi je vais faire comme vous je vais noter tout ce que je mange j'hespere bien que ca va marcher j'ai 20kg a paredre j'ai 26 ans et je suis maman de deux bébé j'ai pmus de force pour le régime encourager moi svp .merciiiiiiiiiiiiiiiet biz a vous toute |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7439
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Auteur:
titine08
Date:
06-03-2010 à 10:00:45 |
Bonjour à toutes,
Je trouve super l'idée d'échanger nos menus, ça permet d'avoir des idées en cas de panne de repas, c'est pas toujours facile de savoir ce que l'on va cuisiner, et si nous faisions le partage de nos idées cuisine ça peut être formidable et t'autant plus motivant.
Pour ma part hier soir j'ai fait la quiche au thon de notre cop's martinette, avec une salade et un fruit, c'était délicieux, vraiment très bon, à refaire.
Pour ce midi, je fais boeuf bourguignon (recette du site) avec purée, yaourt, et fruit.
Alors toutes et tous à nos menus et n'hésitons pas à nous les communiquer, ça aide pour celles ou ceux en panne d'idées de menus !!!!
Bonne journée et bon week end et à bientôt.
Christine |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7440
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Auteur:
tiote
Date:
06-03-2010 à 10:32:39 |
Bonjour,
Pour moi ce midi c'est roulés d'asperges et jambon,sauce poivron recette du site.
C'est déja prés ya plus qu'a attendre qui soit leur de manger.
Bonne journée
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7441
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Auteur:
tiote
Date:
06-03-2010 à 10:54:34 |
J'ai oublier j'accompagne avec un gros bol de mache et en dessert une pomme,aujourd'huit je suprime les feculents car hier soir un coup de déprime,je me suis consolée sur des biscuits pour me remonter le morale.
Pas bien je me rattrape aujourd'hui. |
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Réponse : je m'y remets ... sérieux7442
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Auteur:
vevee
Date:
06-03-2010 à 13:58:55 |
slt les filles,
sympa l'idée de dire ce qu'on mange, ça donne des idées. ce midi pour moi c'était viande grillée avec poélée haricots verts tomates (cuisinés dans trés peu d'huile, avec ail, basilic et mijotés dans un petit de bouillon de légumes), sans oublier les pates en féculent. fromage blanc 0% et une compote de pomme sans sucres ajoutés.
Un petit café aprés ça accompagné de l'inévitable petit de chocolat à forte teneur en cacao.
bises à toutes
véro |
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