Défenses immunitaires

Le 30/07/2013 à 19:46

Chocolat interdit 468x60
En cette période de grand froid, notre organisme s’affaiblit. Il devient plus sensible aux maladies comme le rhume, la grippe, etc…
Réagissez et dopez vos défenses immunitaires !

Le secret pour rester en forme tout l’hiver réside dans la consommation d’aliments riches en les vitamines A, E et C, en sélénium, et en zinc.


Misez également sur les probiotiques !
Les probiotiques sont des ferments vivants qui ont un effet bénéfique sur la santé. Ils renforcent les défenses naturelles.

Coté alimentation : la consommation régulière de lait et de yaourts fermentés vont permettre à l’organisme de lutter contre les infections intestinales. Ils facilitent également la digestion.

S’ils ne sont pas présents dans votre alimentation, sachez qu’ils sont disponibles en compléments alimentaires pour une cure complète.

Comme vous l’aurez compris, cela ne vous dispense pas de vous habiller chaudement !

Auteur : L'équipe Recettes Diététiques